黑米粉 5.13&14早餐记 紫薯全麦华夫饼 肉末米粉 黑豆浆 16
、花生、酱油，还有煎蛋。配了个蒸茄子和黄粑，破壁机预约了南瓜燕麦糊，顶料是煮熟的藜麦配菜是煎牛肉肠，甜椒炒蘑菇，生菜。主食吃紫薯全麦华夫饼喝原味的黑豆豆浆华夫饼粉嫩嫩的颜色好喜欢口感也是弹弹的有嚼劲，很好吃华夫饼方子（面粉和全麦面粉各50g/牛奶100g/玉米油5g/糖8g/紫薯...
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