儿童护眼食谱：简单快手的鸡蛋拌菠菜
其实保护宝宝的视力，我们平常要少让宝宝接触电子产品外，多吃一些护眼食物，也可以起到保护视力的作用；今天分享一款做法简单的保护视力的拌菜：鸡蛋拌菠菜。鸡蛋拌菠菜原料：菠菜250克，鸡蛋2个，胡萝卜、盐、香油、芝麻；它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应...
香椿煎蛋 春菜尝鲜好时光，这些菜你都吃了吗？ 5
正是春菜尝鲜的好时光。尝鲜无不道春笋，脆甜鲜嫩的春笋从古代开始就是饭桌上的“时鲜货”。还可以做成香椿炒虾仁、香椿蛋饼、香椿煎蛋、香椿拌花生米等。当然，也有人喜欢腌香椿，用来拌黄豆、拌豆腐，配粥吃、做下酒小菜、做面条浇头，都是不错的选择。“吃了荠菜，百蔬不鲜。枸杞头，就是枸杞最上端...
近视也要忌口？收下这份眼健康食谱 2
经常有家长问：“孩子吃什么对眼睛好？多吃蓝莓能预防近视吗？尤其对于青少年而言，营养均衡的饮食，对于近视防控也十分有益。今天就带大家了解一下眼睛的“食谱”。一、眼睛喜欢带颜色的食物二、眼睛喜欢有营养的食物三、眼睛也有“忌口”除了注意饮食结构，各类营养合理搭配之外，保护眼睛最重要的还...
苋菜的做法 认识红苋菜吗？它堪比补药，夏天不吃太可惜了！（附做法） 6
夏天到了，红苋菜也就纷纷上市了，然而，不少人对于这个菜还感到很陌生，不懂得这个菜不是普通的菜，它是天然钙片，堪比补药，夏天不懂错过吃红苋菜的话，那就太可惜了。有俗语说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见红苋菜营养价值之高。知道了这个菜的好处，您可不要忘记了，夏天经常买一...
孕期菜谱 给准妈妈的八大孕期健康食谱
准妈妈是一个人吃饭两个人吸收，所以处在孕期的准妈妈们一定要注意健康饮食，一定要补充很多营养物质，一定要保证胎儿的膳食平衡，为此我们为广大准妈妈总结了孕期八大健康食谱。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。孕期的准妈妈们由于要...
潮汕惊现“油甘王”，一粒卖500元 6
而在近日，潮汕一果农因【一粒油甘卖出500元的价格】刷爆了朋友圈！那么，到底是什么样的一粒油甘才能卖出500元的高价呢？那么一粒油甘是怎么卖到500元高价的呢？果农：这粒油甘比普通的个头大好几倍，于是心血来潮发到朋友圈，没想到引起了不少人的兴趣，最终有人开价500元买走，而成交后...
七个月的宝宝吃猪肝粥是很营养的辅食，应该注意哪些过程？ 2
都知道猪肝可以使孩子的营养增加，但是做出个人方式方法，家长们却很茫然。总害怕给孩子吃出毛病来，今天就让我们一起学做猪肝粥吧！（猪肝是个好宝贝，猪肝中含有丰富的铁，能够帮助宝宝预防缺铁性贫血。猪肝富含有维生素A对提高宝宝的免疫力也很有帮助，还能刺激宝宝食欲呢。β-胡萝卜素，非常适合...
瓜果蔬菜 秋季润肺，只知道吃梨？这些水果、蔬菜别错过，助孩子健康度过“多事之秋”！ 7
秋季润肺，只知道吃梨？这些水果、蔬菜别错过，助孩子健康度过“多事之秋”！以时令果蔬为主，少吃瓜特别是西瓜。秋季适合吃的蔬菜莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。立秋润肺的水果秋季也是吃水果的季节，这些水果不但营养丰富，而且还有润肺、祛燥的功效，非常适干燥的秋季食用。.梨梨富含水分，多种...
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