高山露珠草，独自翠绿 6
高山露珠草，生长在高海拔的北方森林里，潮湿的地方或苔藓覆盖的岩石和木头上就能见到。高山露珠草，柳叶菜科露珠草属植物，植株有高有矮，矮者不及指头大小，高者一尺还多，无毛，或茎上被短镰状毛，或花序上被腺毛；根状茎顶端有块茎状加厚。果实棒状至倒卵状，基部平滑渐狭向果梗，表面无纵沟，但果...
特适合当早餐的杂粮饼，无油无三白，蒸一蒸就搞定！ 11
相比煎的、烤的、炸的各种饼，蒸的更省时省力而且健康。我们只需要提前准备好一些杂粮，比如各种低脂豆类、薯类、藜麦等，再配上一些杂粮粉、新鲜的蔬菜及干果就可以做出各种不同风味的杂粮饼，可甜可咸可原味。食材：杂粮粉、玉米面、红苋菜、水食材：土豆泥、绿豆、杂粮粉、燕麦片、绿叶菜藜麦小扁豆...
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