没有健身的日子里，整个人都变得颓废了很多。 本来打算拍视频给大家介绍生酮咖啡/生酮红茶的做法的， 就是提不起精神！好期待手好的那一天啊！
进行生酮饮食的朋友们！ 早上不喝牛奶、豆浆，是不是总觉得少些什么？ 一般早餐的热量占一天的30%。 光几个煎蛋生酮咖啡，几片培根好像就是不够！ 生酮咖啡在国外生酮饮食圈很流行， 我想不通为什么会这么流行， 或许是因为它口味比较重吧！
生酮咖啡很简单，但是前提要有个泡咖啡的工具。
材料：
黑咖啡
重奶油Heavy whipping Cream（图里的是淡奶油Wipping Cream，因为我找不到重奶油。）
椰子油
做法： 往黑咖啡里加入鲜奶油，椰子油和黄油即可。 没有甜味怎么办？ 还记得纤维素吗？ 我用的纤维素是带甜味的， 可以直接加入其中充当甜味剂。 如果有些朋友觉得加黄油口味太重的话， 也可以不用加，多加点椰子油也是一样的。 不过可以尝试下， 虽然看上去恶心， 但是味道还是可以接受的。因为黄油是用牛奶做的，所以还会带一股奶味。
有些朋友可能没有条件弄出一杯黑咖啡的话生酮咖啡， 也可以尝试使用红茶做基底。 我一般使用的是正山小种， 做出来的口味还真心挺好喝的。 其它红茶我就不是很清楚啦。
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