海鲈鱼怎么做好吃?

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1、清蒸鲈鱼

原材料

鲈鱼一条、生姜、香葱、蒸鱼豆豉油、料酒、盐.

鲈鱼洗净后,少量料酒,香葱若干,少量盐抹在鱼身(一定要少),腌制15分钟左右. 香葱和姜切成丝,敷在盘子底下。

让鲈鱼趴在盘子上,将葱丝姜丝洒在鱼身上,放进锅里蒸起来吧。8分钟左右就可以啦,要时刻观察着,一不小心就蒸大了.(小窍门:鱼翻白眼了就是熟了啊)

出锅后把蒸鱼豆豉油按照自己口味倒在鱼身上,油锅烧热后浇在鱼身上,(上了蒸锅下油锅,怪可怜的),好啦,完美!

2、香辣豆豉蒸鲈鱼

所需用料:已经腌制好的鲈鱼一条;姜;葱;豆鼓30g;盐;生抽;红椒;油。

菜谱做法:

1、将已经去鳞去腮去内脏,腌制好真空包装的窖香白蕉海鲈鱼,放在常温下解冻;

2、解冻后稍冲洗一下沥干水份摆盘;

3、在鱼身上洒上豆豉,还有紫苏剁椒调料包,待蒸锅里水烧开后,上蒸锅蒸7-8分钟;

4、鱼蒸好出锅,将小葱撒在鱼上面,最后热油淋上即可,简单营养又美味。

温馨提示:

蒸的时间长了,鱼肉就没有那么细嫩滑,不成蒜瓣型。这道菜美味之处在于豆豉与紫苏剁椒的使用,豆豉作为家常调味品,适合烹饪鱼肉时解腥调味,据说豆鼓对人体具有众大好处:助消化、防疾病、减缓衰老等等。

3、铁板鲈鱼

食谱所需用料:已经腌制好的鲈鱼1条,味精、蚝油、冰糖、豆瓣酱、白糖、芝麻油、味精、生抽、椒片、洋葱、黄油、红椒圈、葱段等。

菜谱做法:

1、将鱼沥干水份,下入油锅中浸炸成熟,捞出。

2、锅内留油少许,放入豆瓣酱、蚝油、芝麻油、白糖、冰糖、味精、生抽、椒片等,调制勾芡。

3、锡纸1张,垫以洋葱丝,浇上黄油,放入已经炸好的鲈鱼,浇上调好的芡汁,放上红椒圈与葱段海鲈鱼,用锡纸包裹、放在烧热的铁板上,即可上席。

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4、红烧肉丝鲈鱼

所需用料:已经腌制好的鲈鱼1条,猪肉、姜、蒜、盐、白糖、葱、鸡精,老抽。

菜谱做法:

1、切好姜、蒜、葱备用;

2、将猪肉切成丝,倒入料酒和盐腌制五分钟;

3、将腌制好的海鲈鱼解冻沥干水份,放入锅中煎;

4、两面煎得有点金黄,装盘备用;

5、锅内倒油,将姜蒜倒入锅中煸香,再将腌制好的猪肉丝放入翻炒;

6、猪肉丝变色后倒入煎好的鲈鱼,倒入半勺老抽海鲈鱼,少许盐,白糖半勺、鸡精少许,清水半碗倒入锅中;

7、盖上锅盖中小火焖5分钟(中途记得开盖,将汤汁淋在鱼身身上,使其更入味;)

8、等汤汁收得差不多的时候,撒上葱段出锅。

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海鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。

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