01昨日早餐
周一的早餐比较简单，但是食材挺丰富的
红白米粉头一晚泡发，早上快速煮一下，捞出做了肉沫粉黑米粉，调料有 葱花、肉末、番茄酱、不是很辣的辣椒 、花生、酱油，还有煎蛋。
配了个蒸茄子和黄粑，
绿色蔬菜是炒芦笋。水果是小番茄，蓝莓和牛油果
破壁机预约了南瓜燕麦糊，顶料是煮熟的藜麦
南瓜糊用了170g南瓜、30g燕麦片、500ml水 用米糊功能预约的。
如果你买多功能锅 六圆盘一定要入 超实用的。全家的煎蛋一起做。
02今天的早餐
今天早上是我起晚了
于是现做来不及，就赶紧送小朋友去学校早餐
准备好的食材就让我吃两顿吧
配菜是煎牛肉肠，甜椒炒蘑菇，生菜。
牛肉肠的做法戳《》
主食吃紫薯全麦华夫饼
喝原味的黑豆豆浆
上月末在日本益子陶器市抢到堀木由美子一套餐具，派上用场啦，真是好看呀可惜只有一套
华夫饼粉嫩嫩的颜色好喜欢口感也是弹弹的有嚼劲，很好吃
华夫饼方子（面粉和全麦面粉各50g/牛奶100g/玉米油5g/糖8g/紫薯粉4g/酵母粉1g
所有材料混合均匀成黏糊的面团，然后我放常温发了一晚上，没有发酸，也可以冷藏发酵。bruno的华夫饼烤盘预热2分钟，放入搅拌排气的面团，加热2分钟 开盖看上色，略微有点金黄就可以啦
黑豆豆浆：
40g黑豆洗净。加水600ml破壁机预约豆浆功能（预约的时间相当于浸泡了）。或者蒸熟的豆子加开水破壁机搅拌功能5分钟
03
对了 ，这两天好多妈妈说 错过母亲节活动，还能不能再用团购价买牛排，你们都是约好的么 至少10个人问我了都是牛排。问了品牌方今天给开一天的团购。不要再说错过了哦。只在淘宝弄了下，
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昨天发的《》你看了么，虽然有些长，但是看完你就知道如何挑选好用又适合自己的厨师机和烤箱，大家可以参考下~
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